4 regole sicure per mangiare i granchi durante la gravidanza

4 regole sicure per mangiare i granchi durante la gravidanza

Anonim

Posso mangiare i granchi durante la gravidanza? Sicuramente pensi immediatamente, cosa c'è di sbagliato nel mangiare i granchi durante la gravidanza, il granchio non contiene una buona alimentazione per le donne incinte e i bambini? Dai un'occhiata alle seguenti recensioni, prima di mangiare il granchio.

Cosa succede se mangi i granchi durante la gravidanza?

Le donne in gravidanza hanno davvero bisogno di nutrizione, non solo per le donne in gravidanza, ma anche per i bambini nell'utero. Le donne in gravidanza devono sapere cosa può e non deve essere mangiato durante la gravidanza. Uno dei nutrienti che possono essere ottenuti dalle donne in gravidanza è il pesce o il pesce .

Le donne in gravidanza possono mangiare le vongole, ma devono sottoporsi alla giusta elaborazione. Le donne in gravidanza possono anche mangiare pesce, a condizione che il pesce contenga un basso contenuto di mercurio. E che dire del granchio?

Secondo la Food and Drug Administration degli Stati Uniti, i gamberi e i granchi hanno un contenuto di mercurio più elevato rispetto ai molluschi. Le donne incinte sono fortemente incoraggiate a limitare il consumo di granchi durante la gravidanza.

Qual è il limite per il consumo di granchio durante la gravidanza?

L'importo consentito è di 6 once a settimana o circa equivalente a 170 grammi. Questo per evitare l'accumulo di mercurio nel flusso sanguigno che può entrare nel bambino attraverso la placenta. Se stai anche pianificando una gravidanza, dovresti limitare il consumo di frutti di mare contenenti alto mercurio.

Anche così, la FDA mette i granchi nella categoria sicura per il consumo purché segua le regole. I granchi contengono proteine ​​e omega 3, ottimo per lo sviluppo del cervello fetale.

Regole per mangiare i granchi durante la gravidanza

Puoi continuare a mangiare granchi durante la gravidanza, a condizione che tu conosca i limiti raccomandati. Dovresti anche pulire a fondo il granchio e cuocerlo fino a quando non è cotto. Cerca di mangiare granchi freschi invece di granchi congelati perché secondo la FDA i granchi congelati sono stati contaminati da batteri listeria. Presta anche attenzione al livello di colesterolo nel tuo corpo prima di consumare i granchi. I frutti di mare a volte non sono raccomandati perché alcuni tipi di frutti di mare contengono sostanze inquinanti come bifenili policlorurati o PCB, mercurio e diossine.

Ecco 4 regole consigliate per mangiare i granchi durante la gravidanza in modo che tu e il tuo bambino evitiate il pericolo.

1. Scegli il re dei granchi

Crab King è il più sicuro da mangiare in caso di gravidanza, perché Crab King ha il più basso contenuto di mercurio. Tuttavia, ricorda il limite di 6 once o 170 grammi a settimana.

2. Evita il crudo

Non è consigliabile mangiare granchio crudo o poco cotto. I granchi che non sono ben cotti, molto probabilmente contengono batteri o parassiti dannosi.

3. Non scegliere prodotti surgelati

Secondo la Colorado State University, i granchi congelati sono già contaminati da batteri listeria. Questo batterio è pericoloso per lo sviluppo fetale.

4. Garantire l'igiene

Dovresti certamente lavare i granchi prima di cucinarli nel modo giusto fino a quando non saranno puliti. Questo vale anche per gli utensili da cucina e le posate che usi per cucinare e mangiare i granchi.

Leggi anche:

  • 5 Nutrizione necessaria per le donne che stanno cercando di rimanere incinta
  • 10 denunce più frequentemente vissute da donne in gravidanza
  • Benefici, regole e il momento migliore per fare sesso durante la gravidanza

Condividi questo articolo:

Condividi questo:

  • Fai clic per condividere su Facebook (Si apre in una nuova finestra)
  • Fai clic per condividere su Twitter (Si apre in una nuova finestra)
  • Fai clic per condividere su WhatsApp (Si apre in una nuova finestra)
  • Fai clic per condividere su Tumblr (Si apre in una nuova finestra)
  • Fai clic per condividere su LinkedIn (Si apre in una nuova finestra)
  • Fai clic per condividere su una nuova linea (Si apre in una nuova finestra)
  • Fai clic per condividere su BBM (Si apre in una nuova finestra)

Data recensione: 5 settembre 2017 | Ultima modifica: 5 settembre 2017

fonte

Le donne incinte possono mangiare granchi o aragoste? http://www.obfocus.com/questions/Can%20Pregnant%20Women%20Eat%20Crab.htm. Accesso al 01/02/2017.

Le donne incinte possono mangiare il granchio? http://www.healthline.com/health/pregnancy/crab-and-seafood. Accesso al 01/02/2017. È sicuro mangiare il granchio durante la gravidanza?

http://www.momjunction.com/articles/crab-during-pregnancy_00367098/#gref. Accesso al 01/02/2017.

Scelta Del Redattore